Otkrivamo pet tajni koje će vam pomoći da budete srećniji bez oslanjanja na partnera

05.05.2022

16:48

0

Primenjivanje ovih laganih, naučno podržanih saveta može napraviti veliku razliku u vašem životu

Otkrivamo pet tajni koje će vam pomoći da budete srećniji bez oslanjanja na partnera
Profimedia

Svaka veza ima svoje uspone i padove. U stvari, život ima svoje uspone i padove. To je sasvim normalno - ne bismo bili ljudi da nemamo ove promene raspoloženja. Ponekad čak i ne znate zašto se osećate loše, ali se plašite da ustanete ujutru i imate problem da preživite dan.

U svakom slučaju, malo pojačivača raspoloženja bi bilo dobro. Ali možda nećete želeti da uključite svog partnera zato što ima dovoljno svojih problema ili zato što ne želite da mu se namećete.

Ili ćete možda otkriti da vaš partner jednostavno nije spreman da trenutno radi na vašoj vezi.

Dakle, šta možete učiniti da biste bili srećniji u svojoj vezi?

Evo nekoliko predloga koji će vam pomoći da pronađete više sreće u vašoj vezi i svakodnevnom životu bez uključivanja partnera:

1. Prikupite srećna sećanja

Krenite na putovanje kroz sećanja i setite se zašto ste se zaljubili u svog partnera. Sa partnerom ste se sastali sa razlogom. Sećate li se? Kako je bilo kada ste se prvi put našli? Šta ste cenili kod njih? Koje su male stvari koje ste obožavali? Istraživanja pokazuju da se srećni ljudi češće sećaju srećnih uspomena tokom dana. Odaberite uspomene o kojima razmišljate i učinite da ova činjenica radi za vas.

Unsplash
 

Što se tiče vašeg partnera, napravite listu i zadržite je kod sebe ili je stavite u fioku gde možete da je pronađete. Pogledajte to kada vam treba malo da se ohrabrite ili kada je vaš partner uradio nešto glupo. Da li je zaista vredno tolikog uznemirenja? Zapamtiteda uvek treba da imate na umu koliko su ljupki.

2. Priuštite sebi nešto

Ponekad, u jeku svakodnevice, treba nam samo mali predah. Naročito oni sa decom znaju koliko dragoceno može biti nekoliko trenutaka za sebe. Odvojite malo vremena za sebe ili se počastite. Da, zaslužujete to. Radite sjajan posao iz dana u dan. I ne zaboravite, ako vam ne ide dobro, onda ni vaš partner i porodica nisu dobro. Činjenica je da su posebno majke sklone da zaborave na sebe.

Ne govorimo o odlasku za vikend ili o kupovini novog sportskog automobila; iako ako možete i želite, učinite i to. Umesto toga, ti mali trenuci se računaju. Odvojite 20 minuta dnevno i pročitajte tu knjigu koju nikako da završite. Probajte novu čokoladu za kojom ste žudeli. Naručite hranu za porodicu kako ne biste morali da kuvate. Nema pravila, samo izaberite ono što vama odgovara. I neka vam to postane navika.

3. Stavite partnera na prvo mesto

Nije tajna i potvrđeno je u mnogim istraživačkim studijama - kada pomažemo drugima, pomažemo sebi jer nas čini srećnim što smo tu za druge. Takođe, nije tajna da smo u svakodnevnom životu često previše zauzeti da bismo se setili ove istine, pa se zapetljamo u listu svojih obaveza. Svesno se potrudite da svog partnera stavite na prvo mesto. Da li je vaš partner pod stresom? 

Profimedia
 

Možete li da im skinete nedeljnu kupovinu sa leđa? Zar nisu već par meseci zainteresovani da probaju taj novi restoran? Podelite svoju sreću sa drugima tako što ćete i njima činiti dobro. Vaša deca i drugi bliski ljudi će takođe biti zahvalni.

4. Posvetite se pozitivnim mislima

Toliko je prednosti pozitivnog razmišljanja. Poboljšava imuni sistem, smanjuje anksioznost, smanjuje verovatnoću da ćete se upustiti u nezdravo ponašanje i čini vas srećnijim! A najbolja stvar je: imate kontrolu nad svojim mislima. Zapamtite - srećne ljude možete pronaći svuda, gde god da idete. Postoje hronični bolesnici koji smatraju da im je život vredan truda i koji sebe smatraju srećnim. Izaberite da izvučete najbolje od svog života.

5. Oslobodite se svojih očekivanja

Ko je rekao da vaša veza mora biti savršena? Ili da sunce mora da sija svaki dan dok ste na odmoru? Ko kaže da vaša deca moraju da budu lepo vaspitana sve vreme i da kući donose samo najbolje ocene iz škole? Život nije takav. Možda imate ogromna očekivanja, a možda čak i osećate da zaslužujete savršenstvo, ali ako tako razmišljate, sigurno ćete biti razočarani.

Unsplash
 

Društveni mediji su često pokretačka snaga u nerealnim očekivanjima ljudi, jer vam omogućavaju da bez napora zavirite u sreću drugih ljudi. Ali zapamtite - ljudi retko objavljuju kada su na niskom nivou u životu, a objava vesele fotografije sa svojim psom ne znači da su imali sjajan dan.

Obuzdajte svoja očekivanja. Da li očekujete da ćete imati besprekornog partnera, ili vezu koja je lišena bilo kakvog sukoba? Da li očekujete da će vaš brak biti srećan, a da se nikada ne trudite jer ste pronašli svog savršenog partnera? Šta vam treba što je zaista važno za dobar život?

Nekim ljudima je dan dobar kada se svi vrate kući bezbedni i zdravi iz svojih dnevnih poduhvata i kada nijedan katastrofalan događaj nije zadesio nijednog člana naše porodice. To je sve što je potrebno. I videćete - imate puno dobrih dana u svom životu. Vaša očekivanja na kraju određuju šta je sjajan dan.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Izvor: 24sedam

Možda vas zanima

Najčitanije Vesti