Recept dana: Proteinske palačinke, zdrava zamena za vašu omiljenu poslasticu
Razliku u ukusu nećete ni primetiti
Da li poznajete nekog ko ne voli palačinke? Mi – ne. E, sada, neko bira slatke, nekome su draže slane, a neki vole i da kombinuju.
Znamo da nije baš pametno, zbog linije i zdravlja, da svakodnevno i neograničeno uživamo u ovom finom testu sa nadevima.
pročitajte još
Zato je dobra vest da postoji zdravija alternativa vaše omiljene hrane – proteinska palačinka.
Odličan je izbor za doručak, daće vam energiju i držati sitost. A naš predlog je da je kombinujete uz kremove i crveno voće.
Sastojci:
- 2 belanca
- 100 g mlevenih zobenih pahuljica
- 50 g whey proteina (ukus po želji)
- pola kesice praška za pecivo
- pola izgnječene banane
- malo vode
Priprema:
Sve sastojke staviti u posudu i promešati uz postepeno dodavanje vode dok ne dobijete jednoličnu smesu koja ne sme biti ni retka, niti čvrsta.
Na tiganj staviti 2-3 kapljice ulja. Kad se zagreje na laganoj vatri, uliti manji deo smese i kašikom oblikovati palačinku.
Kratko peći, pa okrenuti na drugu stranu.
Prelijte sosom od jagoda, jabuka, pomešanog crvenog voća ili drugim omiljenim dodatkom.
Bon appetit!
pročitajte još
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari