Novi jelovnik Maje Marijane! Pevačica okrenula novi list, rešila da smrša: Sve mi se zalepilo na stomak, butine i ruke!
Tokom pandemije, kako priznaje, nije se mnogo kretala, ali je svakodnevno spremala razne poslastice za sebe i ćerku
Maja Marijana otvoreno je progovorila o višku kilograma, što je „zaradila” tokom pandemije koronavirusa. Uživajući u slatkišima i raznim drugim poslasticama koje je pripremala za sebe i ćerku, a nije se mnogo kretala, nabacila je višak, pa zato sada rešila da okrene novi list i, pre svega, promeni način ishrane, kako bi se vratila na, za nju, idealnu liniju.
– Nigde se nisam kretala, uglavnom sam sedela kod kuće i spremala hranu za sebe i ćerku. Samo sam smišljala šta ću da pravim, koji kolač ili tortu. I palačinke sam stalno pekla. Bila sam u stanju non-stop da jedem – počela je Maja za „Blic”, pa nastavila o tome kako je brzo nabacila višak: Imam 48 godina i više ne mogu tako lako da održavam liniju, a sklona sam gojenju. Prethodnih godinu dana sam jela sve što ne treba, a rezultat toga je višak kilograma. Sve mi se zalepilo na stomak, butine i ruke. Užas! – požalila se ona.
Do sada, uspela je da oslabi pet kilograma.
– Okrenula sam novi list i izbacila namirnice koje goje – testo, peciva, slatkiše i gazirana pića. Imam tri odlične pekare u kraju, ali ih zaobilazim u širokom luku. Na mukama sam kad god prođem tuda, pa idem drugom stranom ulice da ne bih pokleknula. Sada jedem meso, dosta salate i kuvanu hranu. Između obroka pravim po pet-šest sati pauzu. U tom periodu ništa ne grickam. Uspela sam da skinem pet kilograma, a želim još toliko, da bih imala 65 kilograma – objašnjava je Maja.
Osim što je promenila način ishrane, pevačica je odlučila i da redovno vežba.
– Vozim sobni bicikl, radim trbušnjake, a ubacila sam i brzi hod, pa pređem po nekoliko kilometara dnevno. Pijem puno vode, a volim i jogurt, koji mi ponekad zameni večeru. Kad dođe vreme da nosim haljine, biću tip-top – sigurna je ona, koja i apeluje na sve one koji žele da smršaju da nikako ne upražnjavaju dijete: One nisu dobre, jer dolazi do jo-jo efekta. Brže vratite kilograme nego što ih skinete, a nisu ni zdrave. Samo izbacite hranu koja goji, a svi mi znamo da su to brašno, šećer, so… Ima dobrih metoda za mršavljenje, autofagija je jedan od načina – zaključuje pevačica.
Jelovnik Maje Marijane
Doručak: Integralni hleb, dva jaja na oko, pečenica, ajvar i jogurt
Ručak: Piletina iz rerne i zelena salata
Večera: Pečurke na žaru i salata
Trik savet: Kada ste gladni, popijte šolju jogurta. Neće uticati na to da se ugojite, a zasitiće vas.
Pročitajte još:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari