Nakon što se ugojila devet kila, promenila ishranu: Ovo je jelovnik Nataše Bekvalac zbog kog izgleda tako dobro

04.09.2021

16:40 >> 16:41

0

Autor: Marija Mitić

Osim toga pevačica trenira i pije dosta vode, a nedavno je prestala da konzumira i cigarete što svedoči o njenoj posvećenosti zdravom načinu života

Nakon što se ugojila devet kila, promenila ishranu: Ovo je jelovnik Nataše Bekvalac zbog kog izgleda tako dobro
Copyright Nataša Bekvalac, Foto: A.A./ ATAImages

Novosadskoj Barbiki, kako mnogi zovu Natašu Bekvalac, mnoge žene mogu pozavideti na odličnoj formi i sjajnom izgledu, a ona često svojim pratiocima na društvenim mrežama otkriva da joj i nije baš lako da sve to održava.

Na poslednjim fotografijama koje je objavila, sa letovanja, pozirala je u kupaćem kostimu gde se vidi njena perfektna linija, a sada je Bekvalčeva otkrila i šta je to što se nalazi na njenom meniju zahvaljujući kome izgleda tako dobro.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

Kako piše Story, Nataša se hrani po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.

Naime, ona sme da konzumira sve vrste mesa osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno). Ugljene hidrate (testa, pirinač, grašak, pasulj, paste, šećere, voće) ne unosi šest dana u nedelji, a dozvoljeni su joj sedmog svi, izuzev slatkiša.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

Tokom ove ishrane, Nataša pije dve do dve i po litre vode i intenzivno trenira, a koliko se posvetila zdravom životu svedoči i to što je prestala da konzumira cigarete.

Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masne naslage, a ukoliko se, kao što to radi pevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

Podsetimo, Nataša se tokom karantina ugojila devet kilograma što joj je verovatno bio motiv da krene sa ovim planom ishrane.

Pročitajte još:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike